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重庆羽毛球杀球总结

发布日期:2022-12-11 20:49:00 来源:http://cq.mingjiangymq.com/news898827.html

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1.      架拍小臂和大臂略小于90°左右

2.      抬左手有利于重心放在右脚

3.      侧身视点使球在右上方一点就行

4.      往后引拍先外旋,往前击球进程再内旋,推直之后才可以新疆重庆羽毛球内旋,内旋不能太早(会缩着打,手臂会伸不直)


5.      出拍时球拍是靠外直的,不是歪的

6.      手指放松握拍是为了用上手腕,抓住才能用上手指加快。

7.      抽打效果是指整套动作连贯性。

8.      慢球 全部加快完,碰到的一刹那抓住。快球 碰球之前抓住。

9.      挥拍时先上肘再倒手腕。

10.   回身为了容易发力,且发力时和谐。

11.   回身:不是以左面为轴只转右边,而是先拉左下边再转右上边(包含左右和上下)。

12.   回身发力练习:两脚平行,转腰重心放右脚,回身击球。

13.   右腿找球,过球一些,重心放在右脚(更有劲),用脚尖着地,让球在脑门上面靠前一些。

14.   击球后落地左脚先落地。

15.   杀球的时分头一向抬着,杀完后腰才往前。

16.   顶住腰,杀球的时分头一向往后顶着,产生空间感,引拍不需要太大,有顶肘的动作。

17.   转化重心是发力的要害,手指的放松到抓住要害

18.   不要先下腰  不要先下腰 顶住腰 顶住腰(吸气) 右腿要紧

19.   右腿弯曲绷紧,吸气为了转化重心的时分新疆重庆羽毛球顶住腰,挥拍后半程吐气


 

杀球总结:

右脚找球,架拍,头往上看,抬左手,挺胸,挺腰,拉左肩,腰挺住,左腿新疆羽毛球往后,转化重心,抬肘,内旋,抓住球拍,转腰,抬右脚。


 

 

双脚起跳杀球:

1.      双腿起跳目的为了可以用上更多腰,新疆羽毛球收腿也是为了弯更多的腰


2.      胸朝上,展肩,吸气,腰挺住,重心转化。


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