重庆羽毛球杀球总结

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1.      架拍小臂和大臂略小于90°左右

2.      抬左手有利于重心放在右脚

3.      侧身视点使球在右上方一点就行

4.      往后引拍先外旋，往前击球进程再内旋，推直之后才可以新疆重庆羽毛球内旋，内旋不能太早（会缩着打，手臂会伸不直）

5.      出拍时球拍是靠外直的，不是歪的

6.      手指放松握拍是为了用上手腕，抓住才能用上手指加快。

7.      抽打效果是指整套动作连贯性。

8.      慢球 全部加快完，碰到的一刹那抓住。快球 碰球之前抓住。

9.      挥拍时先上肘再倒手腕。

10.   回身为了容易发力，且发力时和谐。

11.   回身：不是以左面为轴只转右边，而是先拉左下边再转右上边（包含左右和上下）。

12.   回身发力练习：两脚平行，转腰重心放右脚，回身击球。

13.   右腿找球，过球一些，重心放在右脚（更有劲），用脚尖着地，让球在脑门上面靠前一些。

14.   击球后落地左脚先落地。

15.   杀球的时分头一向抬着，杀完后腰才往前。

16.   顶住腰，杀球的时分头一向往后顶着，产生空间感，引拍不需要太大，有顶肘的动作。

17.   转化重心是发力的要害，手指的放松到抓住要害

18.   不要先下腰  不要先下腰 顶住腰 顶住腰（吸气） 右腿要紧

19.   右腿弯曲绷紧，吸气为了转化重心的时分新疆重庆羽毛球顶住腰，挥拍后半程吐气

 

杀球总结：

右脚找球，架拍，头往上看，抬左手，挺胸，挺腰，拉左肩，腰挺住，左腿新疆羽毛球往后，转化重心，抬肘，内旋，抓住球拍，转腰，抬右脚。

 

 

双脚起跳杀球：

1.      双腿起跳目的为了可以用上更多腰，新疆羽毛球收腿也是为了弯更多的腰

2.      胸朝上，展肩，吸气，腰挺住，重心转化。

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