重庆少儿羽毛球如何有效提高球速？

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 　　少儿重庆羽毛球是世界上球速最快的球类运动，我们形容羽毛球球速，会说“可以和F1赛车相媲美”，但是随着科技进步，羽毛球拍更新换代，打出的球速也飞速递增，对此，数据可以更直观的展示。比赛时对手不会让你有什么准备时间来杀球。重庆少儿羽毛球比赛中不管如何取巧，速度和力量还是决定胜败的关键。想要提高杀球球速，就继续往下看吧！ 

　　球速的快慢关键在于挥拍速度。挥拍速度的快慢是击球力量的基础，直接影响到球体所能获得的初速度。因此在动作方法合理的情形下，加强挥拍速度的练习有利于提高击球的速度。 

　　如何加快挥拍的速度呢？重庆少儿羽毛球挥拍动作其实是一个鞭打动作，做好鞭打动作就是提高了挥拍速度。而做好鞭打动作的关键，就是正确的发力。一味的使用蛮力挥拍显然是行不通的，鞭打是一个快速甩动手臂的过程，而只有放松的手臂，才能轻松甩动。

 　　少儿羽毛球，将击球过程以击球瞬间为界点划分，可分为三个阶段：松—紧—松。在引拍到击球前，身体要适度放松，为获得最大的击球力量做好充分准备;击球瞬间要由放松到收紧肌肉发力，从而爆发出最大的力量;击球后，身体即要转入再次放松，为下一次击球做准备。

 　　少儿羽毛球挥拍练习： 

　　准备动作重心在后脚，引拍，挥动，杀球时拍面位于11点钟方向。练习手部动作，挥拍拍头正面碰网，手腕内旋。

 　  少儿羽毛球，挥拍练习可20-30个一组，循序渐进，可边跳边挥拍。经常做该练习可提升爆发力。还可边转身转体边跳，边挥拍进行练习，这个动作每组20-40个，做4-5组即可。此外，还可以增加一些身体训练，比如俯卧撑、引体向上、卧推、仰卧起坐，手肘交替碰膝盖等。

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