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重庆羽毛球发力点在哪里?

发布日期:2022-02-20 10:17:00 来源:http://cq.mingjiangymq.com/news767303.html

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    乌鲁木齐重庆羽毛球经常听到球友畅谈重庆羽毛球发力技巧和心得,可真正在羽毛球赛场上发力比较突出的却没有几个。很多球友问,为什么看了那么多关于羽毛球发力技巧的书,对照专业羽毛球运动员训练教程练习了那么多,却始终无法获得羽毛球发力的精髓呢?对症练习是关键,想学好羽毛球发力首先需要了解羽毛球发力点。 

    乌鲁木齐羽毛球,老话说的好“对症方能扎针”,练习羽毛球发力也是一样。首先详细了解了羽毛球发力点,再根据视频教程进行练习,分解动作由慢到快,逐步连贯起来,才能入得法门。下面我们就来详细介绍羽毛球发力有哪些发力点。 

    乌鲁木齐羽毛球发力点——第一个点

    前脚掌,靠前脚掌的向后向右蹬地,获得力量的起点,诸位看百米跑的,都是靠前脚掌的蹬地来获得启动加速和奔跑的,就知道这个力量应该是脚部位中最大的了。其实用的主要是小腿肌肉。

    乌鲁木齐羽毛球发力点——第二个点

    膝盖和大腿,膝盖需要稍微弯曲,才能将脚掌的蹬地力量传递并且叠加上大腿肌肉的力量。注:膝盖是没有力量的,只是传递力量的,所以需要弯曲,直的话,就无法传递了。

    乌鲁木齐羽毛球发力点——第三个点

    胯部和腰,腰和胯部要先向后向右扭,发力的反向。 

    乌鲁木齐羽毛球发力点——第四个点

    胸部和胳膊,都需要打开,也就扩胸的动作,这样张着的好处,就是来自脚底的力量可以通过扩胸的动作得到很好的传递,如果是窝着胸的话,力量到这里就会大大打折。并且胳膊在引拍抬起后,就不能再动了,就相当于一个固定成一个支架,靠后面的小臂和手指来运动。

    乌鲁木齐羽毛球发力点——第五个点

    小臂,在引拍结束后的时候,需要迅速的将拍子沿着手肘关键画圆挥出去。 

    乌鲁木齐羽毛球发力点——第六个点

    手腕和手指,手腕基本上都不动,固定住,最后在小臂挥舞快到最高点的时候,抓紧球拍,并用小臂内旋的力量,挥拍出去。抓紧球拍是最后的发力点,只有抓紧了,力量才能一点不剩的传递到拍子上,否则就会打折!





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