重庆羽毛球被动步法解析

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乌鲁木齐重庆羽毛球被迫步法
一、乌鲁木齐重庆羽毛球前场被迫步法
被迫上网步法与上网步法相似，但因有自动和被迫之分，因而在完结动作时的要求有所不同。除加速起动外，击球时的弓箭步要跨很大，重心较低，身体充沛前倾，右臂前伸，身体右侧几乎碰到大腿，球拍几乎贴近地上。回动时，往往不能像自动上网那样以右腿支撑缓冲制动来回动，还需要借助身体和髋乌鲁木齐羽毛球部的后拉，进步身体的重心，帮忙左右腿的收回完结还原动作。

二、乌鲁木齐羽毛球后场被迫步法
1、正手后场被迫步法：起动和移动与正手退后场步法大致相同，仅仅移动的重心和姿势较低，常以交叉步移动。因为正手底线被迫时，球往往低于肩部，在移动到位时不可能运用腾跳步，只能运用向右后方的跨步以降低身体重心，合作手部完结击球动作。回动时，身体重心移向右脚，左脚向右脚稍稍收回，帮忙右脚回动，使身体姿势复原。

2、反手后场被迫步法：从起动开始，左脚向左后方迈出一小步，以左脚为轴右髋向左后方转动，带动右脚前交叉移到左后方，接着左脚向左后方迈出较大的一步，并支撑身体重心。当右脚向左后方迈出时，左脚用力一蹬使右脚以较大的步幅在左后方落地，右脚落地的同时挥臂击。回动时，身体重心先移向右脚，左脚向右脚稍微跟进帮助右脚收回，这时右髋转向正手网前方向。带动右脚移向体前，恢复到起动的准备姿势。


乌鲁木齐羽毛球

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