重庆羽毛球吊球的练习方法

发布日期：2022-01-22 12:26:00 来源：http://cq.mingjiangymq.com/news758289.html

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乌鲁木齐重庆羽毛球吊球的练习方法

（1）乌鲁木齐重庆羽毛球，原地吊球练习。

①定点吊斜线：乌鲁木齐羽毛球，固定在右后场或左后场底线，用正手或头顶击球技术将球吊至对方的右（左）场区网前，对方将球挑回练习者的右、左后场底线，如此往复练习。

②定点吊直线：乌鲁木齐羽毛球，固定在右（左）后场底线，将球吊至对方的右（左）场区网前，对方将球挑至练习者的右、左后场底线。如此往复练习。

（2）移动中吊球练习。在较熟练地掌握原地吊球技术之后，即可进行移动中吊球点练习，这样便可与实战紧密结合了。

①一点打吊一点前后移动：乌鲁木齐羽毛球，练习者在后场底线吊球后，移动到中心位置，然后重新退回到底线进行吊球；挑球者挑球后，退回中心位置，然后重新上网挑球。

②两点吊一点前后移动：乌鲁木齐羽毛球，吊球者先后在后场两个点将球吊至对方网前的一个点上；挑球者者网前点一个点是先后将球挑至对方后场两点上。双方均作前后移动。

③两点吊两点前后移动：乌鲁木齐羽毛球，在两点吊一点的基础上，吊球方增加一个吊球落点。

3.杀球练习。乌鲁木齐羽毛球，由于接杀球者普通不易把对方的杀球连续挑到后场，所以，练杀球多采用多球练习。即一人应用多球将连续发至练习者的后场，练习者先原地停止扣杀球练习，然后再过渡到挪动中点扣杀练习。初学者普通先练正手杀球，待纯熟后再练头顶或反手杀球。在练习杀球时，亦要留意落点和线路的变化。

4.网前球练习。乌鲁木齐羽毛球，不管是练搓球，还是练勾对角球、扑球、放网前球、平推球等等，均宜采用多球练习。锻炼者经过大密度点练习，可充沛领会网前击球动作的觉得。练习时，两人隔网相立，一人将球一个接一个地抛至练习者一方点网前，练习者用正手或反手技术练习各种网前击球。一开端原地练习，待纯熟控制各种网前击球技术后，可分离上网步法停止练习。

5.平抽球练习。乌鲁木齐羽毛球，两人站在场地中部，阿用平球互相抽击(直线或斜线均可）。练平抽球时，握拍可恰当上移。