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重庆少儿羽毛球的反手击球要点

发布日期:2021-07-18 09:47:00 来源:http://cq.mingjiangymq.com/news650988.html

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少儿重庆羽毛球击球要点

1)重庆少儿羽毛球采用拇指顶小棱握拍法(即拍柄的窄面和侧棱,以击球角度和个人习惯而定);当你不懂怎么握拍时,可以根据拍面的朝向体会反手的握拍姿势;

2) 重庆少儿羽毛球手腕要先内旋再外旋; 

3) 肘尽量收在左腹,内旋,拍面斜向下,抬肘,用小臂带动手腕击球; 

4) 少儿羽毛球,小臂不能举太高,肘与肩同高即可;

5) 左腿稍弯曲一些,回环内旋引拍,击完球后或击球同时右脚落地;也可及早到位右脚落地后击球,更主动一些;并不是严格要求最后右脚的跨步与击球同步,有条件时先跨步再击球更好;被动时脚落地和挥拍同时进行,击球刹那脚落地;

6) 点一定要高,击球时伸直胳膊,正拍面击球,要借用身体力量,最后才用手腕。击完球后拍子制动,收住,然后顺势再挥下,利于回动,刚开始练习时不用身体力量,只用外旋的力量,只练动作不发力,熟练了后再用身体力量,可打出杀、吊和平高。 注意左手的平衡作用;

7) 少儿羽毛球,肘要上抬,鞭力形成是靠击球时制动收住做出来的;击球前整个手臂是放松的,击球时也是放松的;体会手指握紧的力量;

8)后场准备引拍时拍子上举并与网平行;不能太背对网,这样会造成没法发力或打不着球;击球时可以再右一点,击球点在右肩上方稍前,在右面,不能太后,不能夹着打球,肘要抬得略高于肩,要将身体打开,左手做好协调;

9)少儿羽毛球。集中一个点发力,击球后要有制动;反手高远已不需要太多的拇指顶力,拳式握拍照样能够打到后场,主要是加快挥拍速度。 

10)少儿羽毛球。肘先出去,前臂充分内旋,快速以肘带动前臂,腕子被动甩出,也就是腕放松;注意击球瞬间动作很快。移动到位后才转身背对网击球,不能提前侧着身移动






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