重庆羽毛球双打补位意识训练

发布日期：2019-12-13 00:00:00 来源：http://cq.mingjiangymq.com/news400768.html

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乌鲁木齐重庆羽毛球双打补位意识训练

一、注意发接发
建议用多点时间在发接发方面。接发球尽量抢高点，高的话推追身或者大角。平网的可以搓，勾，推腰。如果对方发球质量高，那就挑对方的大角，不让对方进攻。在这里可以留意一下对手的杀球特点，有一些选手杀头顶特别好的，那就宁可起正手球给他（只要够高够后，一般接杀球我想问题不大的），有些侧身杀球不行，当然就是送到反手位的。（随机应变）发球的时候，尽量要做到发五个点。前面左中右三个。后面第二条线二个。还有就是偶尔发发平高球，尽量不要让对手掌握你的发球规律。另外，如果发某个点效果好，可以坚持继续发（因为很多业余球友对某个位置的手感相对差一点的）。

二、练好平抽打，点打都不怕
练好平抽打，在双打里面是相当重要的，因为很多业余球友杀球一般都不够尖，相对平很多，所以练好平抽打，其实对防守作用相当大，接杀的时候尽量平挡回去，让对方不能连续进攻。

三、重视挑球
学过挑球的球友，起的球，够高，够后，到了后场第二条线，让你杀起球来也不舒服。所以，练好挑球，防守的时候会轻松得多。当然，能够主动的时候，尽量不起高球，要起高球，就一定要有质量，不让对方进攻，争取守中反攻。

四、进攻手段多样化
进攻不一定要拍拍重杀，要立体化，点杀（杀尖一点），重杀
长杀（杀平一点），吊球，打结合部，拉平高打过头，只依靠重杀对于一般防守较好的球友不一定有太大作用。通过不同手段的进攻，破坏对方的防守节奏。另外，像一些手法较好，步法较差的对手，打打平高球过头，吊一板再杀，效果很好。或者有时拉一个高球到结合部，使对方配合出现失误也不错．

五、练好抽球

一些下手球，被动球，善用抽球，而且抽得快，狠，准的话，可以化被动为主动。一般业余球友的反手攻击力相对不强，这样就可以化被动为主动了。当然，上手的时候更加不好说了，抽对方大角位置，对手会相当难受。应付抽球可以平挡，但要注意变线，打点。因为对方下手抽球的话，重心肯定不太好了，对手只有一个队员在场上可以补位了。平挡（尽量发力）到空档去，争取主动。