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  • 挑选重庆羽毛球鞋要注意什么？

    挑选乌鲁木齐羽毛球鞋要注意什么？ 一双好的羽毛球鞋，首先它应该是适合自己脚型的，否则性能再好也不能帮助你有更好的发挥。满足“合脚”这个前提之后，我们需要关注主要是鞋底、鞋面和稳定性。1. 鞋底选择 前文已经提及，羽毛球鞋多采用牛筋底，所以在材料上不需要我们去纠结。比较好的羽毛球鞋由于需要兼顾重量、稳定性，所以鞋中底会使用轻量化的硬性材料。较平的鞋底、较细的花...
    发布时间：2019-07-22

  • 打重庆羽毛球前为什么要热身？

    在打新疆羽毛球之前进行热身，不仅可以使自己的身体状态调节好，而且可以预防打羽毛球中可能造成的运动损伤。打新疆羽毛球前热身的具体内容如下： 头部热身运动：头分部别由左向右或由右向左绕环，幅度由小到大，活动颈部肌肉。肩部热身运动：左右手指分别自然的收拢放在肩膀处，左脚跨出与肩同宽，以手为圆心顺时针旋转，重复几次之后，再逆时针进行。也可以把击球手背到背后，尽量伸展...
    发布时间：2019-07-18

  • 如何在重庆少儿羽毛球比赛中提高自己的速度？

    少儿羽毛球如何在发球，接发球时抢占主动一、发球质量衡量发球质量高低的标准，主要表现在发球的标准与变化两个方面。少儿羽毛球发球准确是指发球的弧度，落点和对对方球员接发球意图的判断等方面的准确性;变化是指发球时的节奏，方法，弧度和落点等方面的变化。平时可进行一些如发网前球后抢网推后场，发网前球后突击扣杀，发后场平快球后接杀勾对角球等练习，以连贯发球后与下一拍技术...
    发布时间：2019-07-15

  • 重庆羽毛球之如何提高自身击球的挥拍速度

    乌鲁木齐羽毛球之如何提高自身击球的挥拍速度 练习方法一：可采用轻负荷的手腕，快速颈后举，握力器等方法，来提高前臂，手腕和手指的爆发力。练习方法二：可采用连续快速对墙击球，来提高平抽挡的挥拍速度，采用持壁球拍，软式网球拍或小哑铃做各种动作的挥拍练习，一次提高相应击球动作的挥拍速度。乌鲁木齐羽毛球运动的挥拍速度主要和击球技术动作的正确性，协调性和前臂，手腕，手指...
    发布时间：2019-07-11

  • 重庆羽毛球的双打规则

    新疆羽毛球双打规则： 1. 一局比赛开始和每次获得发球权的一方，都应从右发球区发球。2. 只有接发球员才能接发球；如果他的同伴去接球或被球触及，发球方得一分。3. 自发球被回击后，由发球方的任何一人击球，然后由接发球方的任何一人击球，如此往返直至死球。4. 自发球被回击后，运动员可以从网的各自一方任何位置击球。5. 新疆羽毛球接发球方违例或因球触及...
    发布时间：2019-07-09

  • 重庆少儿羽毛球带给孩子们的好处

    少儿羽毛球的好处： 1. 放松颈椎脊椎 回复高球的动作相当于芭蕾的向后引臂，令颈椎与脊椎处于放松状态，任何一个年龄段，打羽毛球都是预防颈椎不适的方案之一。2. 加快头脑反应 专家研究发现：半年的羽毛球锻炼可以使孩子的快速判断时间从0.3秒缩短到0.1秒，优秀者可缩短到0.05秒。3. 少儿羽毛球促进身高增长 一般从五六岁起就打羽毛球的孩子，平均身高...
    发布时间：2019-07-05

  • 重庆羽毛球适用技巧分享

    乌鲁木齐羽毛球给大家带来适用的技巧，无论是羽毛球的新手还是资深打手，一看就懂： 1. 活握死抠 “活握死抠”有两重意思：一是灵活握拍，二是抠死拍柄。除了击球时要抠死之外，其余时间都是在放松状态下的握拍，保证球拍能在手里自由的变换，才能以更好的方式来回球。乌鲁木齐羽毛球在击球瞬间，手指要紧抠拍柄，让力量通过手指瞬间传递到拍上，击球干净利落，特别是拇指和食指，是...
    发布时间：2019-07-02

  • 重庆羽毛球浅谈如何选择羽线？

        新疆羽毛球有句话：3分拍7分线。羽线之于羽拍，就像箭之于弓。无箭就没有“箭在弦不得不发”之说，无线就无法成拍，故羽线的重要性不得而知，一支好拍需配好线。但事实是，并不是每个球友都明白羽线的重要价值，不知道该如何选择羽毛球线，拉多少磅合适。新疆羽毛球下面跟大家分享的便是如何选购羽线的知识，以及拉线磅数的要求。 羽毛球线在反弹性能、耐...
    发布时间：2019-06-28

  • 重庆少儿羽毛球在什么阶段开始好

    少儿羽毛球一般的运动员都是从5岁左右开始学习! 现在国家队一般从7岁左右就在各个省市选苗子。但是学少儿羽毛球从初学到熟练所需时间就与年龄有关了，如果上小学的话，时间要长一些，大约四、五年左右，因为小孩需要定身形。如果是在初中到大学阶段，保证每周有6小时左右的正规动作训练（空拍、跑场、教练喂球打定点等），以及体能训练，大约要2年左右，一般可以一定的水...
    发布时间：2019-06-26

  • 重庆羽毛球的基本训练有哪些？

    乌鲁木齐羽毛球握拍训练 1、握拍 (1)乌鲁木齐羽毛球正手握拍方法：用非持拍手握住拍杆，让穿弦拍面垂直指向地面，拍柄朝向自己身体：用持拍手握在拍柄上，虎口对准球拍拍柄左上面与斜面的夹角；大拇指和食指位于拍柄中、前部位，小拇指、无名指和中指并拢位于拍柄后(底)端，拍柄底端与小鱼际齐平，食指与中指稍稍分开。 (2)乌鲁木齐羽毛球反手握拍方法 反手握拍法是在正手握...
    发布时间：2019-06-25

  • 重庆少儿羽毛球浅谈运动减肥的注意事项

    一、羽毛球的减肥效果如何？以60kg的人为参考的话，羽毛球的热量消耗情况大概有这两种情况：1.普通式，就是常见的与朋友、与家人娱乐形式的打，大概是每小时270大卡。2.比赛式，就是赛场上比较激烈地打，大概是每小时420大卡。如果是日常打的话，考虑270大卡这个数值就够了。在运动界，270大卡大概相当于跑步34分钟或者跳绳27分钟再或者健美操54分钟。二、少儿...
    发布时间：2019-06-23

  • 如何选购重庆羽毛球服套装？

      新疆羽毛球衣服选择  （1）透气轻薄   新疆羽毛球这项运动相对比较激烈，在对打一段时间过后身体会排除大量汗液，所以打羽毛球时要选择透气能排汗的衣服。一般如果是长期坚持打羽毛球的人们可以选择专业性的羽毛球服，都有专门的排汗技术。如果不穿专业性的服装，可以选择轻薄的衣服，但要注意不要穿纯棉的衣服，纯棉衣服虽...
    发布时间：2019-06-18

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