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重庆羽毛球如何后场发力?

发布日期:2021-05-03 10:42:00 来源:http://cq.mingjiangymq.com/news604771.html

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新疆重庆羽毛球如何后场发力

后场发力 

 新疆重庆羽毛球后场发力是界定一个人羽毛球是否入门的很重要的标准。很多初学者容易只用手臂发力打球,当作大力杀球的秘密,其实这是一个误区。单纯靠手臂发力不能发挥你最大的力量,容易导致你的回后场不到位、杀球不给力的现象。想要充分发力,回球更到位,就必须掌握正确的发力方式。

以右手持拍为例 

蹬地侧身 

   侧身准备击球前,膝盖微屈,重心在右脚上,降低重心,准备击球时,利用右脚蹬转向上提起重心,给予身体向上的力。

转髋 

 新疆羽毛球,髋部(腹股沟部位)是躯干与腿相连接的部位。腿转正之后,接着是转髋,使髋部正对球网。此时你腰部以下的身体基本上已经正对球网,而腰部以上的身体还是侧对球网的,身体处于类似“拧麻花”的蓄力状态,带动还在侧面的上半身。

转肩 

 在髋部的带动下肩膀向前转出,这个时候整个身体正对球网了,肩部转动到位后,此时转正的身体释放了上一级“拧麻花”的力,这个时候把手臂向后引拍准备甩起来,为挥拍做准备。

打开手臂 

 新疆羽毛球,先是在肩膀的带动下甩开上臂,上臂到位后肘关节有一个小的制动刹车,惯性会把前臂跟球拍甩动起来。当前臂甩到高点时球拍高速地甩起来,同时,前臂内旋发力,手指握紧球拍,这是关键的一次也是最后一次加速。如果你把球拍握紧的瞬间刚好是你球拍击到球的瞬间(所谓的屈指发力),恭喜你,你的发力动作已经很成功了。

  新疆羽毛球,其实这种顺序性的叠加发力没有那么困难,当你体会了蹬地效果之后,蹬地的力量就会带着身体完成其他的动作,平时多练习挥拍和对拉高远球技术,可以争取把发力效果大化。

  新疆羽毛球,有条件的可以和自己的羽球搭档在场上多拉高远球,没条件的可以在空旷的地方多练习挥拍,也可以用绳子悬挂羽毛球练习挥拍击打羽毛球,注意悬挂的羽毛球高度调整在自己拿拍手伸直时,拍面中上区位置。只有多练才让自己形成正确的肌肉记忆。

 




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