新闻资讯

培训课程

联系我们

联系人:郭老师

手机: 13079937613

电话: 13079937613

传真: 13079937613

邮箱: [email protected]

网址:cq.mingjiangymq.com

地址: 新疆乌鲁木齐市沙区友好路739号明园新时代大酒店金座6楼

新闻中心

重庆羽毛球腿部素质的重要性

发布日期:2019-10-15 00:00:00 来源:http://cq.mingjiangymq.com/news400751.html

新疆名将体育文化发展有限公司为您免费提供重庆羽毛球,重庆羽毛球培训,重庆少儿羽毛球等相关信息发布和资讯展示,敬请关注!

      新疆重庆羽毛球总体上是有氧运动,而到了具体的每一回合,每一次击球和跑动,那绝对是无氧运动占大比例。肌肉的素质可大体上分为:绝对力量、爆发力量、肌耐力、肌强度、柔韧性等等。新疆重庆羽毛球中绝对力量除了对握拍握得很死以外,也没有别的坏处了,有的(基因决定)绝对力量大而使得肌肉块很打,动作变得迟缓;爆发力和肌耐力是羽球的重点要求,爆发力大家都熟悉,我们要说明的是肌耐力又包涵:
      1)静力性耐力,指保持同一动作的负重能力和持久力,在打球时对于动作的一致性至关重要;
      2)重复性耐力(体力性耐力),一段时期内重复特定动作的持久力;肌耐力的好坏取决于个人肌肉的乳酸代谢水平,无氧运动机体主要产生乳酸,新疆羽毛球专业运动员能够在较短时间内代谢较多的乳酸,外在表现为体力充沛,击球动作一致性高,保持动作不变型。对速度与力量均有要求的运动,好的肌肉可以这样认定:肌纤维粗而肌肉整体纬度(块头)相对不大,如菲尔普斯的肌肉,相对不粗壮确兼具爆发力与肌耐力,肌肉较小可减轻体重,相对减小身体负荷;这样的肌肉在绝对力量上也表现不俗,网球运动员纳达尔在北京奥运期间,在奥运村健身房练习腿部力量,竟用上全部配重还不够又找了一名志愿者坐在上面。
       此外,肌强度与柔韧性,是保证身体协调性的因素,我们被动接球时的平衡与回复需要这两种素质来保障。良好的肌肉素质,是高速状态下步伐的保障。

 新疆羽毛球


重庆羽毛球哪家好?重庆羽毛球培训报价是多少?重庆少儿羽毛球质量怎么样?新疆名将体育文化发展有限公司专业承接重庆羽毛球,重庆羽毛球培训,重庆少儿羽毛球,,电话:13079937613

相关标签:新疆羽毛球,羽毛球,

重庆羽毛球哪家好?重庆羽毛球培训报价是多少?重庆少儿羽毛球质量怎么样?新疆名将体育文化发展有限公司专业承接重庆羽毛球,重庆羽毛球培训,重庆少儿羽毛球,电话:13079937613

Powered by 筑巢ECMS   技术支持:新疆筑企飞云

备案号:新ICP备18001321号

新公网安备 65010302000949号

主营区域:新疆 乌鲁木齐 昌吉 石河子 重庆 四川