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  • 应该如何避免打重庆羽毛球时受伤

        新疆羽毛球运动是一项充满激情和活力的运动，对于广大体育爱好者来说，既可以从羽毛球运动中-锻炼身体，又可以从中感受到体育运动的快乐和激情，所以，羽毛球运动的发展非常广泛，甚至是随处可见，而且也没有年龄限制，运动效果也十分显著。 但是，在运动过程中，也经常会发生关节损伤的现象，这就要求我们在运动的同时，也要保护好自己的身体，以真正达到...
    发布时间：2019-05-16

  • 重庆羽毛球让您活力满满!

    新疆羽毛球通常是两到四个人可以一起打，有很大的趣味性，不会枯燥，因此很受男女老少的青睐，而且长时间坚持打羽毛球会给您身体上带去意想不到的收获，新疆羽毛球下面就给大家具体的介绍下！ 1、眼睛： 坚持打球的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持打球，眼睛近视的几率肯定会降低。2、颈部、肩部、脊椎...
    发布时间：2019-05-07

  • 重庆羽毛球发球的具体标准

    新疆羽毛球是许多儿童与成人都热衷的一款活动，能够锻炼我们的四肢协调能力，大家知道羽毛球发球的具体规则吗?怎样才能提高接球数量? 新疆羽毛球来分享发球的具体标准： 发球时任何一方都不允许非法延误发球; 1.发球员和接发球员都必须站在斜对角发球区内发球和接发球，脚不能触及发球区的界线;两脚必须都有一部分与地面接触，不得移动，直至将球发出(规则3.4)。 2.发球...
    发布时间：2019-04-29

  • 重庆羽毛球杀球落点判断与处理

      新疆羽毛球体型矮小球员扣球角度小，所以从后场杀至己方的区域必定较平较后，所以预备位置在较后方，能够很从容地处理杀球。反之应付身材高大球员之杀球，需站较前方来处理由高处下压的杀球。一般单打选手常会出现一种防守通病，就是遇到自己处理不佳或见高不见远的球，往往会习惯性地后退，一来怕被k到，二来是企图拉开距离，以争取反应时间。但事实上一往后退，整个防守...
    发布时间：2019-04-24

  • 重庆羽毛球如何提高弹跳能力

        由于在新疆羽毛球运动中，运动员在场上的移动击球中将进行频繁的蹬跳动作，所以，在身体训练中对下肢的弹跳力训练历来十分重视。但由于运动项目的特点不同，新疆羽毛球项目对弹跳力的要求与篮球、排球项目又有一定的区别。主要表现在：较少有明显的助跑过程，蹬地起跳的动作幅度较小；在高度上比后者要求低，但在完成动作的速度上比后者要求高。这就形成羽毛...
    发布时间：2019-04-16

  • 重庆羽毛球如何进行简单的战术练习

       新疆羽毛球运动战术内容多，战术训练方法比较复杂，运动员的条件不同，如年龄、身体条件、技术掌握程度、打法特点等，因此，战术训练的任务也不同。新疆羽毛球作为初学者，可采用以下一些方法进行练习和提高：    1. 固定战术球路训练：指把几项基本技术根据战术要求组织起来，按固定球路进行反复的练习，由于球路固定，重复的次数...
    发布时间：2019-03-28

  • 重庆羽毛球双打中封网很重要

        不要认为封网的队员在场上只是举着拍子站在那里。新疆羽毛球双打中封网是非常重要的，正如我们开始讨论的时候说的，控制网前就有更多的进攻机会。网前队员的进攻威胁性比后场队员的要大得多，而且成功率高得多。     新疆羽毛球前场队员需要保护后场进攻队员的漏洞，封截网前或者平抽球，通过推扑得分，更给对手压力，使其不断的给...
    发布时间：2019-03-20

  • 如何做好重庆羽毛球接发球站位前的准备

        新疆羽毛球接发球是指将对方发过来的球还击到对方场内的技术动作的统称。通常有高球、吊球、杀球、搓球、推球、勾对角球等方法。新疆羽毛球不仅要求运动员掌握多种实用的基本技术及具有良好的判断能力，而且还必须贯彻积极主动的指导思想。如果说发球发得好是争得每一分球胜利的开端，接发球接得好同样是夺回发球权的一步，它可以破坏对方的发球抢攻，限制对...
    发布时间：2019-03-11

  • 常打重庆羽毛球有利于预防缓解“电脑病”

          “电脑病”形成的原因有这几方面，使用电脑时忽略正确姿势；办公室的设计欠佳，例如键盘摆放位置过高或者过低，鼠标的位置不合理；工作时间过长，缺乏锻炼和休息，令身体过于疲劳。       常打新疆羽毛球有利于预防、缓解“电脑病”，除了休息和简单的局部练习之外，预防和缓解“电脑病”还可以从加强身...
    发布时间：2019-03-05

  • 重庆羽毛球之如何提高弹跳能力？

        由于在新疆羽毛球运动中，运动员在场上的移动击球中将进行频繁的蹬跳动作，所以，在身体训练中对下肢的弹跳力训练历来十分重视。但由于运动项目的特点不同，羽毛球项目对弹跳力的要求与篮球、排球项目又有一定的区别。新疆羽毛球主要表现在：较少有明显的助跑过程，蹬地起跳的动作幅度较小；在高度上比后者要求低，但在完成动作的速度上比后者要求高。这就形...
    发布时间：2019-02-27

  • 重庆羽毛球两侧移动步法

      新疆羽毛球两侧移动步法，通常是指在接杀球和平抽挡时，向球场两边的脚步移动方法。主要有两侧蹬跨步、并步右侧移动步法和左侧前交叉移动步法等。（一）两侧蹬跨步 通常在对方来球速度较快，落点比较偏内时运用较多。新疆羽毛球向右侧蹬跨步时，身体重心先移至左脚上，随即左腿迅速用力蹬伸，在右腿向右侧跨出的同时，髋关节旋外，落地后成侧弓箭步状。击球后，右腿随即旋...
    发布时间：2019-02-23

  • 重庆羽毛球挑球易犯的错误

    新疆羽毛球初学者在学习和运用挑球时通常容易犯以下一些错误：   1. 左脚在前，右脚在后，而不是正确地向前跨出右脚挑球。这在正手挑球时，往往更容易出现。  2. 球拍后引动作过大，主要用肩关节发力，犹如打网球时的抽球，不但击球没有速度，而且也影响了动作的一致性。  3. 新疆羽毛球击球点偏后，或太靠近身体。正确的挑球击...
    发布时间：2019-02-16

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