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重庆少儿羽毛球培训,原来是这样的。。。

发布日期:2024-01-28 20:21:00 来源:http://cq.mingjiangymq.com/news1001388.html

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许多家长都不是很懂重庆羽毛球操练的真理,而且或许不理解羽毛球操练是怎样一个过程。在这里,咱们给咱们做一些简略的知识普及,以便于各位家长在关于孩子操练、以及孩子参与操练时教练的安排有一个正确的知道。


01初级班对应的操练内容

在初级阶段,孩子的操练最首要的意图并不是打好球,而是养好打球习气和操练好根本的身体素质。任何一个孩子,无论年纪大小,都应该在启蒙阶段将根底的习气养成,以便于为了之后前进球技打好根底。

或许有些家长并不是很理解这一点,或者认为咱们的孩子并没有想走多么专业的路途,所以能够不用介意这些。可是作为教练,咱们不得不说,为了将专业的技能更好地传达下去,就是需求这样的专业化形式去操练。

更何况,不管什么孩子,咱们教练和家长都期望能到达100分,或许孩子才干到达50分的水平。

假设您一开始的期望就只有20分,那么孩子是一辈子也不或许到达30分的水平的。所以在最开始的时分一定要定个100分的规范,而到达多少,那就是孩子未来的造化了。

讲真,就算不走专业,您带着孩子来参与学习和操练,总是期望能够学到一身规范的技能动作,而不是烂七八糟地乱打,所以养好根底习气是必定的。

那么根底阶段的习气养成都包含哪些内容呢,大约分为以下几个环节:

❶ 固态动作习气:比方准备动作、架拍等操练;

❷ 连贯动作习气:比方挥拍、摆臂发力等操练;

❸ 肢体操控习气:比方转体、脚下移动等操练;

当养成了好的习气,再加上良好的根底身体素质。羽坛未来之星,拭目以待!


02操练根底部分的时长

咱们关于根底部分要求较严格,其实也是为了孩子在中后少儿重庆羽毛球培训期有更好的开展,一起这也是对孩子、对家长负责。在初级阶段,孩子的动作养成时刻大约是100-300小时不等。


然后升入初级前进组后,大约还需求100-300小时来完结根底动作的娴熟把握,以便于升入前进组。这个数值,是对应每个不同年龄段的孩子来大约计算的平均数。


03晋级

怎么判别一个孩子从初级阶段升到初级前进组?咱们小马飞跃教练首要依据以下几点来决议的:

❶ 根底的架拍、挥拍等的规范程度和娴熟性(即一做挥拍、架拍等动作就做的很规范);

❷ 规范的做出发球(做到正确的挥摆轨迹和起伏、会借助转体和力传递去发力、准确的找到发力点、球发到较为到位);

❸ 根底的脚步操练较为娴熟(移动专项步法等各项根底的单项脚步娴熟把握)。

那么怎么判别一个孩子从低等级升入前进组?首要判别是依据以下几点来决议的:

❶ 用规范的动作打到高远球(做到正确的挥拍、重庆少儿羽毛球培训并能够娴熟的击打到飞行中的球,并能够发力);


❷ 根底的全场脚步的把握(能够较为娴熟的在全场进行规范的脚步移动);

❸ 挑球等根底技能开始娴熟的把握和根本的运用(能够在加上脚步的根底上合理、合时机的发力触球)。


04操练密布度和操练作用的联系

相关于其他方面,大多数家长都应该理解这个操练密布度和操练作用的联系。那就是操练得越密布,孩子的前进起伏越快。因为羽毛球学习阶段的特点是以肌肉回忆为主,所以时刻距离越长,养成习气的时刻就越长,操练作用也就越差。

因而,在初级阶段,一般时刻富余的家长都会选择少儿羽毛球培训一周操练2次以上。这样的时刻安排,能够至少能让孩子在短期内肌肉的回忆不会衰退。而遇到寒暑假这类的时刻,那就是前进速度最快的阶段了,许多孩子在寒暑期间或许会一会儿前进许多个等级(究竟一个暑假的操练时刻或许顶得上一年的操练时刻总数)。因而,主张在初级阶段,一周上2-4次课为最好。以下是我对孩子上羽毛球操练班的主张:


❶ 初级班:一周2-3次;

❷ 前进班:一周3-5次;

❸ 特长:一周5次以上。

当然无法扫除孩子自己时刻缺乏,课业太重等问题。咱们作为教练,仅仅主张孩子的操练次数,告知家长最合理的操练次数罢了。

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