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  • 打重庆少儿羽毛球锻炼孩子的神经系统

    打少儿羽毛球对孩子的神经系统、反应能力是一个极好的锻炼。同时，打羽毛球对增强上、下肢肌肉的力量，提高内脏器官的功能都有促进作用。打少儿羽毛球不一定要正规的场地，只要有一块空地就能进行，如果再拉上一根彩色绳子代替球网那就更好了。孩子的神经中枢的灵活性和协调性较差，所以，一开始打羽毛球往往是屡击不中，即使打中，也不能控制球的力量和方向。因此，家长一定要耐心，积极...
    发布时间：2019-02-16

  • 重庆少儿羽毛球可以预防近视

    一、完善眼球功能    眼科专家研究发现，在打球过程中眼睛须快速追随羽毛球的来去，这对5～9岁的孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。5～9岁是孩子眼球发育关键的时期，而这一阶段的城市孩子弱视率约达8%，近视率达到14%，都是触目惊心的数字。专家认为，这与孩子多关在“书斋”，缺乏球类运动特别是羽毛球这类灵活性很强的“小球运动”息息相关。当羽...
    发布时间：2019-02-10

  • 练习重庆少儿羽毛球如何才能熟能生巧？

       既然在羽毛球运动中应该“打什么球就握什么拍”，那么，能否在击球过程中熟练地转换各种握拍的方法就显得格外地重要。如果你能按以下步骤坚持不懈地练习，熟能生巧，功到也就自然成了。  1. 少儿羽毛球认真地学好正、反手基本握拍方法，因为各种握拍方法都是在此基础上变换而来的。 少儿羽毛球除了击球瞬间以外，一定要松握球拍。在...
    发布时间：2019-01-30

  • 重庆少儿羽毛球运动后的疲劳消除法

    睡眠  充足睡眠：睡眠是消除疲劳恢复体力的关键。运动者每天应保证8一9个小时的睡眠，使机体处于完全放松状态。 按摩 通过按摩不但能促进大脑皮层兴奋与抑制的转换，因疲劳引起的神经调节紊乱消失，还可促进血液循环，加强局部血液供应，消除疲劳。按摩时以揉担为主，交替使用按压、扣折等手法，按摩可在运动结束后或晚上睡觉前进行。 整理运动 ...
    发布时间：2019-01-17

  • 如何提高重庆少儿羽毛球运动中的弹跳能力？

        由于在羽毛球运动中，少儿羽毛球运动员在场上的移动击球中将进行频繁的蹬跳动作，所以，在身体训练中对下肢的弹跳力训练历来十分重视。但由于少儿羽毛球运动项目的特点不同，羽毛球项目对弹跳力的要求与篮球、排球项目又有一定的区别。主要表现在：较少有明显的助跑过程，蹬地起跳的动作幅度较小；在高度上比后者要求低，但在完成动作的速度上比后者要求高。...
    发布时间：2019-01-09

  • 打重庆少儿羽毛球对服装要求不太高

    少儿羽毛球对服装要求不太高少儿羽毛球对服装的要求不是太高。一般来说，质地轻软，平跟、耐磨、减震效果好的鞋子都可以用作羽毛球鞋。而一般宽松舒适和透气吸汗的运动衣裤也就足够适应这种运动了。不过，鞋跟较高的旅游鞋和在地面上摩擦后会出现黑色印记的鞋子都不太适合这种需要骤跑骤停的运动，建议大家在选择的时候要稍微注意一下。...
    发布时间：2019-01-04

  • 重庆少儿羽毛球接杀球种类

        少儿羽毛球接杀球是指击球者将对方扣杀过来的球，还击到对方场区的技术方法统称。以击球点与击球者身体位置所处的关系，可分为：正手接杀球、反手接杀球和接杀追身球。以接杀时所使用的技术方法不同，可分为：接杀球放网、接杀球勾对角、接杀球挑后场、接杀球平抽、接杀球平挡等。     少儿羽毛球由于杀球的球速较快，所以，要想接...
    发布时间：2018-12-30

  • 重庆少儿羽毛球运动员身体训练的特点

    一、在一般身体训练的基础上，少儿羽毛球逐渐增加专项身体训练 （一）全面发展各项身体素质   一般身体训练是指在运动训练中，运用各种身体练习手段来增进运动员的身体健康，改善身体形态，提高人体各系统的机能水平，全面发展身体素质，为专项训练打下良好的基础。它包括力量、速度、耐力、柔韧、灵敏等身体素质的训练。由于少儿羽毛球运动员还处于生长发育阶段，因此要打...
    发布时间：2018-12-23

  • 重庆少儿羽毛球的练习方法

          羽毛球两侧移动步法，通常是指在接杀球和平抽挡时，向球场两边的脚步移动方法。主要有两侧蹬跨步、并步右侧移动步法和左侧前交叉移动步法等。     （一）两侧蹬跨步通常在对方来球速度较快，落点比较偏内时运用较多。少儿羽毛球向右侧蹬跨步时，身体重心先移至左脚上，随即左腿迅速用力蹬伸，在右腿向右侧跨出的同时...
    发布时间：2018-11-26

  • 学习重庆少儿羽毛球的几点建议

        在启蒙教学初期，就要使少儿羽毛球运动员学习和掌握技术原理，了解该羽毛球的技术结构，动作之间内在的联系，建立正确的技术概念。     1.启蒙训练中要建立正确的技术动作概念     这是掌握正确基本技术的前提，在启蒙教学初期，就要使少儿运动员学习和掌握技术原理，了解该项目的技术结构，动作之间内...
    发布时间：2018-10-07

  • 重庆少儿羽毛球拍保养需要注意哪些问题

    少儿羽毛球日常保养注意事项 1、不必注意球拍要保持均匀的力，不要放在温度较高的地方，放在悬挂处，不要被挤压，以免干扰球拍。2、球拍在使用中避免碰撞。3、不要有羽毛球拍，放在平的或直立的地面上。不要长时间侧身在地面上，它会影响垂直轴。如果你能挂好。重要的是不要被外部条件挤压。少儿羽毛球拍的保养方法之二：1、避免阳光直射，阳光下羽毛球后头发颜色会变白，但发杆水蒸...
    发布时间：2018-09-30

  • 重庆少儿羽毛球什么年龄学习好？

       儿童可塑性强，启蒙之初就要用正确的、规范的动作要求他们，少儿羽毛球从握拍到动作，从作风到组织纪律性，都要养成良好的习惯，经常提醒，反复督促，发现问题及时纠正。 由于羽毛球运动技术性强。因此，一个羽毛球运动员各种技术动作的正确、合理与否，基础打的是否牢固是关系到今后的成长及运动寿命长短的重要因素之一。实践证明，要培养出理想的优秀的运动...
    发布时间：2018-09-18

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