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  • 重庆少儿羽毛球带给孩子们的好处

    少儿羽毛球的好处： 1. 放松颈椎脊椎 回复高球的动作相当于芭蕾的向后引臂，令颈椎与脊椎处于放松状态，任何一个年龄段，打羽毛球都是预防颈椎不适的方案之一。2. 加快头脑反应 专家研究发现：半年的羽毛球锻炼可以使孩子的快速判断时间从0.3秒缩短到0.1秒，优秀者可缩短到0.05秒。3. 少儿羽毛球促进身高增长 一般从五六岁起就打羽毛球的孩子，平均身高...
    发布时间：2019-07-05

  • 重庆羽毛球适用技巧分享

    乌鲁木齐羽毛球给大家带来适用的技巧，无论是羽毛球的新手还是资深打手，一看就懂： 1. 活握死抠 “活握死抠”有两重意思：一是灵活握拍，二是抠死拍柄。除了击球时要抠死之外，其余时间都是在放松状态下的握拍，保证球拍能在手里自由的变换，才能以更好的方式来回球。乌鲁木齐羽毛球在击球瞬间，手指要紧抠拍柄，让力量通过手指瞬间传递到拍上，击球干净利落，特别是拇指和食指，是...
    发布时间：2019-07-02

  • 重庆羽毛球浅谈如何选择羽线？

        新疆羽毛球有句话：3分拍7分线。羽线之于羽拍，就像箭之于弓。无箭就没有“箭在弦不得不发”之说，无线就无法成拍，故羽线的重要性不得而知，一支好拍需配好线。但事实是，并不是每个球友都明白羽线的重要价值，不知道该如何选择羽毛球线，拉多少磅合适。新疆羽毛球下面跟大家分享的便是如何选购羽线的知识，以及拉线磅数的要求。 羽毛球线在反弹性能、耐...
    发布时间：2019-06-28

  • 重庆少儿羽毛球在什么阶段开始好

    少儿羽毛球一般的运动员都是从5岁左右开始学习! 现在国家队一般从7岁左右就在各个省市选苗子。但是学少儿羽毛球从初学到熟练所需时间就与年龄有关了，如果上小学的话，时间要长一些，大约四、五年左右，因为小孩需要定身形。如果是在初中到大学阶段，保证每周有6小时左右的正规动作训练（空拍、跑场、教练喂球打定点等），以及体能训练，大约要2年左右，一般可以一定的水...
    发布时间：2019-06-26

  • 重庆羽毛球的基本训练有哪些？

    乌鲁木齐羽毛球握拍训练 1、握拍 (1)乌鲁木齐羽毛球正手握拍方法：用非持拍手握住拍杆，让穿弦拍面垂直指向地面，拍柄朝向自己身体：用持拍手握在拍柄上，虎口对准球拍拍柄左上面与斜面的夹角；大拇指和食指位于拍柄中、前部位，小拇指、无名指和中指并拢位于拍柄后(底)端，拍柄底端与小鱼际齐平，食指与中指稍稍分开。 (2)乌鲁木齐羽毛球反手握拍方法 反手握拍法是在正手握...
    发布时间：2019-06-25

  • 重庆少儿羽毛球浅谈运动减肥的注意事项

    一、羽毛球的减肥效果如何？以60kg的人为参考的话，羽毛球的热量消耗情况大概有这两种情况：1.普通式，就是常见的与朋友、与家人娱乐形式的打，大概是每小时270大卡。2.比赛式，就是赛场上比较激烈地打，大概是每小时420大卡。如果是日常打的话，考虑270大卡这个数值就够了。在运动界，270大卡大概相当于跑步34分钟或者跳绳27分钟再或者健美操54分钟。二、少儿...
    发布时间：2019-06-23

  • 如何选购重庆羽毛球服套装？

      新疆羽毛球衣服选择  （1）透气轻薄   新疆羽毛球这项运动相对比较激烈，在对打一段时间过后身体会排除大量汗液，所以打羽毛球时要选择透气能排汗的衣服。一般如果是长期坚持打羽毛球的人们可以选择专业性的羽毛球服，都有专门的排汗技术。如果不穿专业性的服装，可以选择轻薄的衣服，但要注意不要穿纯棉的衣服，纯棉衣服虽...
    发布时间：2019-06-18

  • 重庆羽毛球运动强度相当大

        精通每一门运动项目都需要花费大量的精力与时间。就拿乌鲁木齐羽毛球运动员来说，在场上挥洒汗水的同时，台下是无穷无尽的训练时光。很多人认为羽毛球是一种强度不大的运动，但其实在球拍类运动中，羽毛球的运动强度是非常大的。因此一名出色的羽毛球运动员，在每一场比赛的背后需要付出巨大的努力和汗水。据不完全统计，世界上常见的球类项目超过30种，单...
    发布时间：2019-06-12

  • 重庆少儿羽毛球双打中的抢网意识与技巧

    在进行少儿羽毛球双打时，除了要懂得和队友搭配外，还要掌握羽毛球双打技术，把控羽毛球球场上的节奏，只有把握住在球场上的主动权，才能更好的将比赛掌握在自己手中。下面为大家介绍一下少儿羽毛球双打中的抢网意识与技巧，供各位参考希望可以帮助到大家。 1.在自己打出进攻性的高球后，自己上网。打高球有进攻性与防守性之分，如果对方的站位位置靠前，就可以选择运用平高球或者快速...
    发布时间：2019-06-12

  • 重庆羽毛球技术之反手高远球

        对业余选手来说，难掌握的恐怕就是反手击球，由于站位、发力等解决不好，业余选手打反手球时常常打不到位，陷于被动。乌鲁木齐羽毛球下面先给大家介绍如何打好上手反手击高远球，这也是打球时常遇到的情况。     首先是准备动作和引拍动作的要领，当对方击来反边球，需要采用反手回击高远球时，应迅速将身体转向左后方，右脚向左脚...
    发布时间：2019-06-09

  • 重庆少儿羽毛球告诉您不同赛制的有效区是不一样的

        大家在看体育频道的羽毛球比赛时，不知有没有看到过这样的情景，明明已经将球打入对面场地也不会得分，为什么呢? 这就要涉及到有效区域的问题。大家知道羽毛球比赛中的有效区是什么吗？少儿羽毛球下面就来为大家解惑。     少儿羽毛球比赛有单打和双打，有效区域当然是不一样的。标准羽毛球馆的场地为一长方形场地，长...
    发布时间：2019-06-09

  • 重庆羽毛球双打的几种技术类型

    乌鲁木齐羽毛球双打打法是根据双方的技术水平、身体素质和心理素质以及伙伴的配合特点，经过长期训练而形成的。常见的大致有以下三种∶ 1、前后站位打法此打法基本上是本方处于发球时所采用。发球的队员站位较前。当发球员发球后立即举拍封堵前场区，另一名球员则负责中场或后场的各种来球。前后站位法可充分运用快攻压网前搓、吊、推、扑技术，寻找空隙，一举打乱对方站位；或通过后攻...
    发布时间：2019-05-30

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