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  • 重庆羽毛球运动疲劳消除法

    新疆羽毛球运动疲劳消除法 充足睡眠：睡眠是消除疲劳恢复体力的关键。运动者每天应保证8一9个小时的睡眠，使机体处于完全放松状态。 按摩：通过按摩不但能促进大脑皮层兴奋与抑制的转换，因疲劳引起的神经调节紊乱消失，还可促进血液循环，加强局部血液供应，消除疲劳。按摩时以揉担为主，交替使用按压、扣折等手法，按摩可在运动结束后或晚上睡觉前进行。 整理...
    发布时间：2019-10-26

  • 重庆羽毛球详述哪些食物有助于恢复体力？

    乌鲁木齐羽毛球运动后有助恢复体力的食物有哪些？     帮助恢复体力的食物不仅仅是针对乌鲁木齐羽毛球比赛后的，平时训练完后也同等重要。经常从事长时间，乌鲁木齐羽毛球高强度训练的运动员应该每天不断地补充所消耗的肝糖，水分和钾。而且，碳水化合物和水分应该尽可能快地在训练后30分钟内补充上以便迅速恢复体力。选定一个适合你的食谱，这个食谱应该具备...
    发布时间：2019-10-26

  • 重庆少儿羽毛球锻炼孩子的神经系统

    少儿羽毛球锻炼孩子的神经系统  　打羽毛球对孩子的神经系统、反应能力是一个极好的锻炼。同时，打羽毛球对增强上、下肢肌肉的力量，提高内脏器官的功能都有促进作用。和孩子打少儿羽毛球不一定要正规的场地，只要有一块空地就能进行，如果再拉上一根彩色绳子代替球网那就更好了。孩子的神经中枢的灵活性和协调性较差，所以，一开始打少儿羽毛球往往是屡击不中，即使打中，也...
    发布时间：2019-10-22

  • 重庆羽毛球单打打法的技窍

    乌鲁木齐羽毛球单打打法的技窍 （1）乌鲁木齐羽毛球快速高吊结合突击的打法类型 这种打法要求积极主动，技术全面、熟练准确，有突击能力，控制与反控制能力强，战术变化活，手法一致性和突变性强，步法快、灵活、速度耐力好。 技、战术特点：运用快速准确的平高球和吊球的配合，控制其落点，进行多拍调动，当对方回球质量不高时，抓准机会突击扣杀。（2）乌鲁木齐羽毛球变速突击的打...
    发布时间：2019-10-18

  • 重庆羽毛球腿部素质的重要性

          新疆羽毛球总体上是有氧运动，而到了具体的每一回合，每一次击球和跑动，那绝对是无氧运动占大比例。肌肉的素质可大体上分为：绝对力量、爆发力量、肌耐力、肌强度、柔韧性等等。新疆羽毛球中绝对力量除了对握拍握得很死以外，也没有别的坏处了，有的（基因决定）绝对力量大而使得肌肉块很打，动作变得迟缓；爆发力和肌耐力是羽球的重点要求，...
    发布时间：2019-10-15

  • 重庆羽毛球拍的重要参数

    在选择乌鲁木齐羽毛球拍时需要考虑以下几个方面∶  1、拍子的重量要合适：其实并不是拍子越轻越好，拍子轻了挥动速度虽然快，但高手在扣球时会感觉用不上劲，会影响击球的力量。 2、检查拍子的整体结构：拿到拍子之后，挥动一下，看看震不震手。震手的拍子一定是拍杆(拍柄和拍头的连接部位，这一部位现在是碳素合金钢材料制成)太硬；不震手，说明拍杆较有弹性...
    发布时间：2019-10-09

  • 重庆少儿羽毛球练习对眼睛的好处有哪些？

    少儿羽毛球有人说羽毛球运动是一项能够让人眼明、手快、全身得到锻炼的体育项目，这种说法非常贴切。长期练习羽毛球的人都会有这种感受：通过经常观察对手挥拍情况和高速飞行中的球，有经验的运动员能像武林高手一样，在对手击球的一瞬间看清楚球拍翻转变化的微小动作。其实，让人练得“眼明手快”的原因很简单：因为运动中的羽毛球速度很快（据统计，一名优秀运动员的击球速度能达到每小...
    发布时间：2019-10-09

  • 重庆羽毛球详述选购球拍的初级知识

    选购新疆羽毛球拍的初级知识现在市场上出售的有很多，不管是什么牌子，都应符合羽毛球竞赛规则里规定的拍子长度、宽度和重量要求。在此前提下，可根据自己的特点，选择合适的牌子。  在选择新疆羽毛球拍时需要考虑以下几个方面∶ 1、子的重量要合适：其实并不是拍子越轻越好，拍子轻了挥动速度虽然快，但高手在扣球时会感觉用不上劲，会影响击球的力量。&nbs...
    发布时间：2019-09-27

  • 重庆少儿羽毛球有几种搓球方式

    少儿羽毛球有几种搓球方式     搓球是羽毛球技术中特别细腻的一种击球技术，如要仔细分辨，可以讲方法多种多样。但从击球的方位上，可以将其分为正手和反手两大类，少儿羽毛球从挥拍的路线上，则主要将其分为切搓和挑搓两大类。    正手切搓击球时，前臂旋外，手腕由外展作内收，同时带动手指动作控制拍面向前下方“切削”球托和羽毛。...
    发布时间：2019-09-23

  • 浅谈重庆羽毛球的接发球战术

    新疆羽毛球的接发球战术     新疆羽毛球的接发球虽然处于被动、等待的状态，但由于发球时受到规则诸多的限制，使发球不能给接发球者带来太大的威胁。发球者发球只能发到对角线的接发球区内，而接发球者只需防守半个不到区域，却可还击到对方整个场区。所以，新疆羽毛球接发球者若能处理好这一拍，也可取得主动。     (1)接发高远球...
    发布时间：2019-09-19

  • 关于重庆羽毛球的发球战术需注意哪些方面

    1、发球战术     乌鲁木齐羽毛球发球不受对方干扰，只要在规则允许的范围内，发球者可以随心所欲地以任何方式发到对方接球区的任何一点。采用变化多端的发球战术，常常能起到先发制人、取得主动的作用。因此，发球在比赛中占有重要地位。     在采用发球战术时，眼睛不要只看自己的球和球拍，应用余光注视对方的情况，找出薄弱环节。...
    发布时间：2019-09-19

  • 重庆少儿羽毛球可以预防孩子近视

    一、少儿羽毛球完善眼球功能眼科专家研究发现，在打球过程中眼睛须快速追随羽毛球的来去，这对5～9岁的孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。5～9岁是孩子眼球发育关键的时期，而这一阶段的城市孩子弱视率约达8%，近视率达到14%，都是触目惊心的数字。专家认为，这与孩子多关在“书斋”，缺乏球类运动特别是羽毛球这类灵活性很强的“小球运动”息息相关。当羽毛球高速飞行时，人...
    发布时间：2019-09-16

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